【驾驶人连续4小时以上至少休息多长时间】根据我国《道路交通安全法》及相关交通管理规定，为了保障驾驶员的行车安全，防止疲劳驾驶，对驾驶人连续驾驶时间有明确的限制。驾驶人在连续驾驶4小时以上时，必须进行适当的休息，以确保其精神状态和驾驶能力不受影响。
以下是对驾驶人连续4小时以上驾驶后应休息时间的总结：
一、驾驶人连续4小时以上至少休息多长时间？
根据相关法规，驾驶人连续驾驶4小时以上，应当至少休息20分钟。这是为了防止因长时间驾驶导致的注意力下降、反应迟钝等安全隐患。
此外，如果驾驶人连续驾驶超过8小时，还应安排不少于1小时的休息时间，以确保其身体和精神状态良好。
二、不同驾驶时间对应的休息要求
| 连续驾驶时间 | 最少休息时间 | 备注 |
| 4小时以内 | 无强制要求 | 建议适当休息 |
| 4小时以上 | 至少20分钟 | 防止疲劳驾驶 |
| 8小时以上 | 至少1小时 | 确保驾驶安全 |
三、为什么需要休息？
长时间驾驶会导致驾驶员出现以下问题：
- 注意力下降：容易分心，判断力减弱；
- 反应速度变慢：在紧急情况下无法及时做出正确操作；
- 身体疲劳：影响手眼协调能力，增加事故风险。
因此，合理安排休息时间不仅是法律要求，更是保障自身与他人生命安全的重要措施。
四、实际应用建议
1. 提前规划路线：避免因不熟悉路况而延长驾驶时间；
2. 使用导航提醒功能：部分导航软件可设置驾驶时间提醒；
3. 多人轮换驾驶：长途运输或出行时，尽量安排多人轮流驾驶；
4. 保持良好作息：出发前保证充足睡眠，避免疲劳上路。
总之，驾驶人连续驾驶4小时以上，至少应休息20分钟，这是保障行车安全的重要规定。遵守相关规定，不仅能避免违法，更能有效降低交通事故的发生率。
